TUGAS

 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENANG

Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah didaktik metodik pengajaran renang

di Susun Oleh :

NAMA          :   Deri frahmana

NIRM           :    43223110500

SEMESTER :    VI B

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

(STKIP) SETIABUDHI RANGKASBITUNG

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA

2014

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah           : SMA 1 Rangkasbitung

Mata Pelajaran          : PENJASKES

Kelas/Semester           : XI / 2

Alokasi Waktu           : 2 x 45 menit

Tahun Ajaran            : 2013/2014

KOMPETENSI

Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR   

Mempraktikan teknik renang gaya bebas dengan baik dan benar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, bersedia berbagi tempat dan peralatan.

INDIKATOR

ü  Melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas.

ü  Melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas.

ü  Melakukan teknik dasar pernapasan pada renang gaya bebas

ü  Melakukan kombinasi antara teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.

A.    TUJUAN PEMBELAJARAN

·                       Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas

·                       Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas

·                       Siswa dapat melakukan teknik pernapasan pada renang gaya bebas

·         Siswa dapat melakukan kombinasi antara teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.

B.     MATERI PEMBELAJARAN

1. Renang gaya bebas

a)      Teknik gerakan kaki

b)      Teknik gerakan lengan

c)      Teknik pernapasan

d)     Kombinasi antara gerakan kaki, lengan dan pernapasan

C.    METODE PEMBELAJARAN

1.      Praktek                        3. Modeling

2.      Demontrasi                  4. Timbal balik

D.    LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

1.      Kegiatan Pendahuluan (30 menit)

·         Berbaris

·         Berdoa

·         Pemanasan umum

-          Lari 2 kali putaran kolam

-          Peregangan otot

·         Pemanasan khusus

2.      Kegiatan Inti (45 menit)

a.      Eksplorasi

·   Guru menjelaskan pengetahuan umum tentang renang gaya bebas

·   Guru menjelaskan teknik kaki pada renang gaya bebas

·   Guru menjelaskan teknik lengan pada renang gaya bebas

·   Guru menjelaskan teknik pernapasan pada renang gaya bebas

b.      Elaborasi

·         Latihan 1.

-          Siswa melakukan gerakan meniru gerakan kaki renang gaya bebas yang dilakukan didarat yaitu duduk ditepi kolam sambil menggerakan tungkai naik turun secara lurus (lutut tidak ditekuk)

-          Siswa melakukan gerakan meluncur dengan tungkai digerakan naik turun secara lurus (lutut tidak ditekuk) yang dilakukan sampai batas yang sudah ditentukan

·         Latihan 2.

-          Melakukan gerakan meniru gerakan lengan renang gaya bebas yang dilakukan didarat yaitu posisi tubuh membungkuk dan melakukan gerakan lengan.

-          Siswa melakukan gerakan meluncur dengan tungkai lurus (lutut tidak ditekuk) yang diikuti dengan gerakan lengan sampai batas yang sudah ditentukan

·         Latihan 3.

-          Siswa melakukan gerakan kaki, lengan dan pernapasan, pengambilan napas pada gaya bebas yaitu memutar kepala pada sumbunya yang dilakukan satu arah (kanan / kiri)

-          Siswa melakukan kombinasi antara teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas (otomatisasi gerakan)

c.       Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

1)      memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan maupun tulisan

2)      memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah dilakukan

3)      memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi dasar:

a.       berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar

b.      membantu menyelesaikan masalah

c.       memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh

3.      Kegiatan Penutup ( 15 Menit )

      Dalam kegiatan penutup, guru:

1)      melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan terprogram

2)      memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran

E. MEDIA DAN SUMBER PEMBELAJARAN

a. Alat

·      Pakaian renang

·      Peluit

·      Kolam renang

F. EVALUASI

     Rubik penilaian :

RUBIK PENILAIAN UNJUK KERJA

RENANG GAYA BEBAS

INDIKATOR	ASPEK YANG DINILAI	SKOR	NILAI
1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas 2. Melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas. 3.Melakukan teknik dasar pernapasan pada renang gaya bebas 4.Melakukan kombinasi antara teknik gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.	- Teknik gerakan tungkai - Teknik gerakan lengan - Teknik gerakan pernapasan - Keluwesan dalam melakukan kombinasi gerakan tungkai, lengan dan pernapasan (otomatisasi gerakan)	10 – 25 10 – 25 10 – 25 10 – 25
	Jumlah nilai

Jumlah skor maksimal : 100

RUBIK PENILAIN PENGAMATAN SIKAP

RENANG GAYA BEBAS

INDIKATOR	PERILAKU YANG DIHARAPKAN	SKOR	NILAI
1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas 2. Melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas. 3.Melakukan teknik dasar pernapasan pada renang gaya bebas 4.Melakukan kombinasi antara teknik gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.	- Berani memperagakan - Mentaati peraturan - Kesungguhan dalam latihan	0 - 30 0 - 30 0 - 40
	Jumlah nilai

RUBIK PENILAIN PEMAHAMAN KONSEP

RENANG GAYA BEBAS

INDIKATOR	PERTANYAAN YANG DIAJUKAN	SKOR	NILAI
1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas 2. Melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas. 3.Melakukan teknik dasar pernapasan pada renang gaya bebas 4.Melakukan kombinasi antara teknik gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.	- Jelaskan teknik gerakan dasar kaki pada renang gaya bebas? - Jelaskan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas?	10 -50 10 - 50
	Jumlah nilai

Jumlah skor maksimal : 100

JUMLAH NILAI RENANG GAYA BEBAS

INDIKATOR	PSIKOMOTOR	AFEKSI	KOGNISI	Jml	Keterangan
1. Melakukan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas 2. Melakukan teknik dasar gerakan lengan pada renang gaya bebas. 3.Melakukan teknik dasar pernapasan pada renang gaya bebas 4.Melakukan kombinasi antara teknik gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan pada renang gaya bebas.

Keterangan : melihat batas tuntas SKBM

  Mengetahui,                                                                    Cileles, 11 maret 2014

Kepala Sekolah                                                                         Guru Mapel

   Asep sucahyo S.pd                                                                    Deri frahmana